23 июля 2024
Мы в СМИ
Эксперт предупредила об опасных последствиях нарушения режима сна
Режим сна у людей отличается в зависимости от их циркадных ритмов, поэтому единого времени для пробуждения и начала отдыха нет. Немногочисленные исследования показывают, что для улучшения здоровья необходимо ложиться спать до 22-23 часов, однако современные учёные стараются смотреть на физиологические особенности каждого человека.
Диетолог и доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала, как режим сна влияет на человеческий организм и к каким проблемам может привести его принудительная перестройка.
Название:
Эксперт предупредила об опасных последствиях нарушения режима сна
Картинка для анонса:
Загрузить
Детальное описание:
Режим сна у людей отличается в зависимости от их циркадных ритмов, поэтому единого времени для пробуждения и начала отдыха нет. Немногочисленные исследования показывают, что для улучшения здоровья необходимо ложиться спать до 22-23 часов, однако современные учёные стараются смотреть на физиологические особенности каждого человека.
Диетолог и доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала, как режим сна влияет на человеческий организм и к каким проблемам может привести его принудительная перестройка.
Начало активности (дата):
23.07.2024