Специалист РОСБИОТЕХа рассказал о дополнительной пользе фруктов для тех, кто следит за фигурой

Фрукты — неотъемлемая часть рациона для всех, кто следит за питанием и здоровым образом жизни. Они повышают иммунитет, снижают риск инсульта, дают энергию и продлевают молодость кожи.

Однако те, кто придерживаются диеты, могут ограничивать присутствие фруктов в рационе из-за содержания в них сахара и углеводов. 

Ученый РОСБИОТЕХа Николай Селиверстов рассказал читателям Life о том, что фрукты могут быть не только источником витаминов и клетчатки, но и дополнительным источником белка для организма. А также дал рекомендации — какие из фруктов наиболее полезны для спортсменов и тех, кто следит за фигурой. 

Подробности читайте в материале на сайте Life.