Врач РОСБИОТЕХа призвал не злоупотреблять бананами, киви и арбузом из-за сахара

Фрукты и ягоды — бесценный источник полезных витаминов и полезных веществ, которыми многие заменяют сладости. Люди, которые боятся повышения сахара в крови, выбирают кислые фрукты, интуитивно полагая, что там меньше сахара.

Однако ориентироваться нужно не на вкус фрукта или ягоды, а на гликемический индекс. Доцент, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии РОСБИОТЕХа Алексей Березников рассказал РИА Новости, какими  фруктами и ягодами лучше не злоупотреблять из-за высокого гликемического индекса. 

Читайте полный материал на сайте РИА Новости.